猫背が気になる

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    猫背や背中が丸いことを気にしている人、

    意外と多いみたいですね。

     

    ですが、真っ直ぐな背中には

    危険が潜んでいます。

     

    背骨.jpg

    それは、椎間板ヘルニア。

     

    画像のように、背骨は緩やかな曲線を

    描いていますね。

     

    日本人の感覚からすると画像の背中は

    「猫背」

    と判断する人が多いと思います。

     

    プロの施術家でもこれは猫背、と

    いう人がいると思います。

     

    背骨が、ピシッと真っ直ぐになると

    どうなるでしょう。

     

    下の方になればなるほど、力が加わります。

    結果腰骨の椎間板ヘルニアになる可能性が

    高くなります。

     

    欧米の人から見ると、日本人は背中がまっすぐで

    病的、に見えるそうです。

     

    確かに、日本人の感覚からすると

    かっこよくみえる場合もあるのですが、

    機能的には、自然なカーブを描いている

    背骨が理想です。

     

    (一度欧米人のアスリートの姿勢をチェック

    してみることをおすすめします。)

     

    ですから、猫背っぽくてもいいのです。

    ポイントは、頭が前に出ないようにすること。

    背中が丸く、頭が前に出ていいると

    確かにかっこよくもきれいにも見えません。

     

    立っているとき、

    腰は前弯

    背中は後弯

    頭は後ろに(あごが少し上がってもかまいません。)

     

    椅子に座っているときは

    立っているときより座面に

    接地している面積が広いので

    腰骨を立てる必要はありません。

    背中から腰まで丸くなってもいいです。

    ただ、頭は前に出さないようにしてください。

     

    ぜひ曲線美を追求してください。

    見た目も機能もよくなりますよ。

     

     


    くらし歳時記 中日新聞より

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      今日の中日新聞の記事です。

      「雨の枇杷」

       

      IMG_20170703_063044.jpg

      記事ですと、ウォッカに葉や実や種を漬け込むと

      ありますね。

      ウォッカなんて使わなくても

      ホワイトリカーで十分です。

       

      他にも、

      ゲンノショウコやドクダミを筆者は

      活用されているようです。

       

      ゲンノショウコは

      胃や暑気あたりに

       

      ドクダミは

      傷やふきでもの

      お茶にしていただくと

      内臓に

      化粧水としても使えます。

       

      自然派のひとたちには当たり前の

      アイテムですね。

       

      身近な野草としては

      ほかにもヨモギや

      ユキノシタ

      ツワブキなど

      たくさんあります。

       

      上手に活用して梅雨を乗り切って

      いきましょう。

       

       

       


      芽がでるためには

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        種まきの時期は終わりましたが

        そのお話し。

         

         

        IMG_20170612_110908.jpg

        画像はびわの種です。

         

         

        びわでもあさがおでもなんでもいいのですが、

        種を蒔くときに、

        硬く冷たい土に蒔くときと

        やわらかくあたたかい土に蒔くのと

        どちらが発芽しやすいでしょうか。

         

         

        発芽して成長がいいのは

        あたたかくやわらかい土ですね。

         

        これは、お肌も同じ。

         

        土台の筋肉が硬く、冷えていたら

        皮膚細胞もうまく再生されません。

         

        当然バリア機能も低下します。

         

         

        ですから、当院では

        筋肉を緩め、冷えをよくするように

        施術、セルフケア指導しています。

         

        ゆるゆるポカポカの状態が

        アトピー湿疹の人には

        大切なんです。

         

         

         


        「体操しよう」

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          近頃の開脚ブームの影響なのか、

          うちの娘がしきりにストレッチを

          やろう、と持ち掛けてきます。

           

          IMG_20170601_192735.jpg

           

          長男次男も加わり、わたしと4人で

          毎晩寝る前にストレッチをしています。

           

           

          最近は、とくに運動の大切さを

          感じております。

           

          現代人は、体を使うことが本当に

          少ないです。

           

          意識して体を使わないと、

          血液リンパの流れが悪くなり

          機能低下を引き起こします。

           

          施術で身体を調えるだけでは

          足りません。

           

          最近、知り合いの先生がこんなことを

          おっしゃっていました。

           

          「運動しないで健康になろうとするのは、

          働かないでお金をもらおうとすることに似ている」

           

          と。

           

          至言ですね。

           

           

           

           

           

           


          4秒短縮のつづき

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            土曜日に記事にしたKくん。

            立った時の感じは、以下。

            kmくん.jpg

            そして、お母さんが1年前の画像と昨日の画像を

            送ってくれました。

            それが、以下。

            kmくん001.jpg

            上の画像は2回目のビフォーアフター。

             

            下の画像は、1年前と昨日のものです。

             

            首をかしげているのは、本人は真っ直ぐに

            しているつもりで決してわざとではないのです。

             

            そうしてみると、下の右の画像では真っ直ぐに

            なっていますね。

             

            2週間ほどで、これだけの変化。

            これも本人がとても気に入ってくれたのと

            お母さんがしっかりケアをされたお陰です。

             

            それとMCC(マルチカフケア)が大きいかも、です。

            実は、東京五輪・競輪のナショナルチームで
            このMCCが使われているのです。
            それと同じ機械をやってもらえる、というのが
            すごくうれしいらしいです。
            子どもも、抱っこの時期が過ぎると
            スキンシップがぐんと減りますよね。
            セルフケアといえども、このスキンシップの効果が
            あります。
            親子がふれあう、というのは何よりも癒しの効果が
            高いものです。
            ケアを受ける方だけではなく、ケアする方も
            癒されるのです。

             


            4秒短縮

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              陸上部に入った、4年生の男の子。豊橋市。

              とにかく「走りたい!」という

              ダンスィです。

               

              IMG_20170527_141044.jpg

               

              今月中頃に1回目の施術を受けました。

              施術後、お母さんが

              「顔が違う!」

              と驚いていました。

               

              それだけ頭がゆがんでいたのですけど。

               

              お母さんは、姿勢がとても気になったいました。

              顔もゆがんでいるし、歩くときの足の運びも

              なんかヘン。

               

              水泳でも検定にパスさせてくれない。

              (曲がって浮かんでくるから、という理由らしい)

               

               

              1回目の施術後、100メートルのタイムが

              22秒から、18秒になりました。

              なんと4秒の短縮。

               

              タイムが2割近く短縮されるなんて、

              普通ではありえないですね。

               

              画像は、本人にまっすぐ寝てもらった

              姿勢です。

               

              頭のゆがみがわかると思います。

              足先がかなり左に寄っています。

              右トランズがありますね。

              胸の高さが右が高い。

              太ももも右が太かったです。

               

              4年生ですが、調え甲斐のある体でした。

               

              施術後、脚が軽くなった、と本人も言っていました。

               

              ゆがみのせいで、本来の実力を発揮できていない

              状況です。

               

              これではもったいないです。

              「速くなりたい」と本人も希望しています。

               

              私もできる限りサポートしていきたいです。

               

              頭と足首が調のってくると、本来の力を

              発揮できるはずです。

               

              これからが楽しみですね。

               

               


              トイレ掃除までは

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                わが家は、石鹸で身体を洗ったり

                シャンプーも石鹸、洗濯も廃油で石鹸を

                作ってやっています。

                 

                IMG_20170522_150838.jpg

                ところが、トイレ掃除に使うのは

                合成洗剤でした。

                 

                合成洗剤が切れたので、試しに粉石鹸で

                トイレ掃除をしてみたのです。

                 

                すると、便器の洗い上がりの感じが違う!

                 

                私は亀の子たわしで直に便器に手を突っ込んで

                洗っているので、よくわかります。

                 

                合成洗剤で洗うより、石鹸で洗ったほうが

                便器がつやつやするんです。

                 

                15年以上石鹸を使ってきましたが

                トイレ掃除も石鹸の方がよかったです。

                 

                気が付くのが遅かった。

                 

                これからは車の洗車も、石鹸でやってみます。

                 

                ちなみに台所やお風呂で使っているのは

                IMG_20170522_150715.jpg

                ↑これ

                 

                豊橋の白井油脂工業さんの石鹸。

                〒440-0814 愛知県豊橋市前田町2丁目8-7

                 

                工場で小売りもやっていますので、

                年に2回ほどまとめ買い。

                 

                使い心地いいですよ。

                 

                無添加液体せっけんもあります。

                 

                量り売りをしてくれるので、

                ペットボトルを持って行って買いましょう。

                 

                私は1度に2リットル買います。

                 

                洗髪にはこれを使っています。

                 

                 


                トレーニングがよかった

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                  体のゆがみが気になり、10年間いろいろな

                  整体院などをジプシーしていたHさん。

                   

                  CollageMaker_20170524_212444043.jpg

                  初回はアキ先生の美容整体で施術。

                  1回目から変化がわかり、本人も

                  驚いていました。

                   

                  ウエストの左右差や二の腕後ろの振袖が

                  気になっていたこともあり、

                  2回目からはMCトレーニングに切り替えました。

                   

                  首から肩への痛みもあり、施術でも楽に

                  なったのですがトレーニング後すごく

                  よくなったのです。

                   

                  上半身左へのトランズがよくなったところ、

                  今度はパンツがねじれるようになりました。

                   

                  そこで、私の施術を受けることになりました。

                   

                  翌週、右下肢のねじれはよくなっていました。

                  左は少し残りました。

                  ですが、トレーニングしなかった1週間、

                  むくみが少し出て、首肩の痛みもでました。

                   

                  Hさんは、筋力が平均より弱いです。

                  なので、骨格を調えるよりも

                  筋肉を動かしてめぐりをよくしたほうが

                  体全体としては調子が上がるのです。

                   

                  今でも、スクワットの回数は平均よりも

                  少ないです(;^_^A

                   

                  もう少し体力筋肉量をつけると

                  いい状態をキープできるはず。

                   

                  「スクワット」は「キング オブ トレーニング」

                   

                  太ももには大きな筋肉が集まっています。

                  代謝もあがるし、全身のめぐりもよくなります。

                  さあ、あなたも今日からスクワット!

                   


                  本人の気持ち

                  0

                    高校生になれば、大人ほどとは言えませんが

                    自分で決める年頃です。

                     

                    写真コラージュメーカー_1Cadfb.png

                     

                    昨秋からステロイドをやめケアを

                    がんばってきました。

                     

                    かなりきれいになりましたね。

                     

                    この春、進学して新たな環境に。

                     

                    そこでまた首に湿疹が出始めました。

                     

                    環境の変化、季節の変化で体調は

                    大きく変わります。

                     

                    心理的なものも、影響しますので

                    出るのも仕方ないところもあります。

                     

                     

                    親御さんとしては、やはり息子のアトピーを

                    良くしたい。

                    そこで、今月からはじめた集中コースの

                    受療を考えました。

                    その相談も受けたのですが、

                    こちらとしては、本人の気持ちが大切です。

                     

                    赤ちゃんなら、親権者が決定するのが当然ですが

                    高校生ともなると、そうはいきません。

                     

                    自我の確立したひとりの人間です。

                     

                    親とはいえ他人が決めたことと

                    自分の意思が違えば、反発もするでしょう。

                     

                    それに、こういうことは気持ちが

                    とても影響します。

                     

                    本人のやる気がないのに、周りがいろいろ

                    言ってもよい結果は得られません。

                     

                    セルフケアは、まさに自分で行うもの。

                    本人にやってもらうしかないのです。

                     

                    やらされているのと、

                    自主的にやるのでは効果が違います。

                     

                    彼には今まで通院してきた中で

                    セルフケアは十分伝えてあります。

                     

                    本人も毎日つづけているようです。

                    今月に入り、湿疹の状態も落ち着いて

                    きたようです。

                     

                    とりあえず、セルフケアで様子を見ることに

                    なりました。

                     

                     

                    進学や就職で、環境が変わると

                    心と体調にも影響がでます。

                     

                    緊張することが多くなりますので

                    基本は、

                    ゆったりとすること

                     

                    交感神経優位の状態から

                    副交感神経優位の状態へ。

                     

                    何事もメリハリは大切ですね。

                     


                    表浜ではまぐり大漁

                    0

                      表浜でハマグリが大漁です。

                       

                      10年くらい前にも、そんなことが

                      ありました。

                       

                      KC4I0321.jpg

                       

                      あさりもおいしいけど、ハマグリも

                      最高です。

                       

                      私が捕りにいったのは5月14日。

                      雨の降った翌日で、風が涼しかったです。

                      海の水温は、わかると思いますが

                      冷たいです。

                      とても浸かっていられません。

                       

                      波の浅いところで、貝ほり用の熊手?を

                      使ってとりました。

                       

                      1時間もしないで家族が食べる分が

                      捕れたので終了。

                      あとは子どもたちと砂遊びをしました。

                       

                      たいして掘っていませんでしたが、

                      指先がしびれてきました。

                       

                      水の冷たさと、筋肉の緊張でしょう。

                       

                      私は草取り1時間やっても、指がしびれると

                      いうことはないので、冷えるということは

                      影響が大きいのでしょうね。

                       

                      一時的な使い過ぎによる緊張や疲労だけなら

                      痛みや不調がでることはあまりないですが、

                      冷えやゆがみが重なると、短時間でも

                      不快な症状を起こすことがあります。

                       

                      そういうのは、ほっておけば

                      よくなりますけど。普通は。

                      (私もその日に治まりました)

                       

                      2,3日しても治まらないときは

                      要注意です。

                      この場合は、一時的なものではなく、

                      慢性的にゆがみや冷え・緊張がたまって

                      いました。

                      そして慣れない貝ほりが、発症の

                      引き金になったと考えられます。

                       

                      こういう場合は、ケアが必要です。

                       

                      楽な姿勢をとる

                      あたためる

                      専門家にかかる

                       

                      などして対処しましょう。

                       

                       

                       

                       


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                      平成29年7月のお休み

                      毎日曜日休み。17日海の日。31日(月)

                      ブログ「こどももママもぐっすり眠れるようになるアトピー乾燥肌改善免疫アップケア」

                      私が開院した理由

                      院長の堀庄宏(ほりまさひろ)です。結婚してから強く思ったことです。妻の妊娠や出産、日ごろの体調をみていて、女性のデリケートな部分を感じざるを得ませんでした。体調が悪ければ、こころも不安定になります。育児で母親の精神が不安定になると、いいことはありません。影響は家族全体にも及びます。女性が元気だと、家庭も社会も明るくなります。ですから、元気な女性を少しでも増やし日本をよりよくしたいのです。

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