足のむくみに!すぐに足が軽くなる足指わいわい体操
誰でも簡単にできるケアです。
親指は、脚の内側や体の中心の方へ
効いてきます。
残り4本の指は、脚の外側や体の
外側に効いてきます。
セルフケアは、簡単であることと
効果があることはもちろんですが、
一番は、
「やる」
か
「やらない」
かなんです。
続かないセルフケアはあきらめましょう。(笑)
きっとつづけられるケアがあるはず。
これからもいろいろと紹介していきます。
誰でも簡単にできるケアです。
親指は、脚の内側や体の中心の方へ
効いてきます。
残り4本の指は、脚の外側や体の
外側に効いてきます。
セルフケアは、簡単であることと
効果があることはもちろんですが、
一番は、
「やる」
か
「やらない」
かなんです。
続かないセルフケアはあきらめましょう。(笑)
きっとつづけられるケアがあるはず。
これからもいろいろと紹介していきます。