自己治癒力をあげて元気になる その10

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    食べ物にも、あたためる性質のもの

    からだを冷やす性質のものがあります。

    身体をあたためる性質のものを陽性食品。

    身体を冷やす性質のものを陰性食品とわけています。


     
    身体を温める陽性食品は

    基本的に

    「硬いもの、赤いもの、黒いもの、橙色」

    をしています。

    反対に陰性のものは、

    「やわらかい、青い、白い、緑」

    これを基準にして区別をしてください。


    身体を温める陽性食品

    見分けるポイント

    色 赤、黒、橙
    産地 北方産
    塩分 濃い
    水分 少ない

    根菜類(ごぼう、にんじん、レンコン、山芋など)
    ねぎ、玉ねぎ、にら、にんにく、ショウガ、
    朝鮮人参、さくらんぼ、プル−ン、ブドウ
    黒砂糖、塩、味噌、しょうゆ、チーズ、梅干、
    たくあん、明太子、塩辛、卵、肉類、魚介類
    佃煮、ちりめんじゃこ、塩鮭、紅茶、日本酒
    赤ワイン、焼酎お湯割り、ビタミンE など


    身体を冷やす陰性食品
    見分けるポイント
    色  青、白、緑
    産地 南方産
    塩分 薄い
    水分 多い

    牛乳、うどん、白パン、豆乳、ケーキ、菓子
    バナナ、パイナップル、メロン、マンゴー、
    柿、キウイ、レモン、スイカ、ウリ類、トマト
    もやし、レタス、などの葉物野菜、酢、カレー
    白砂糖、マヨネーズ、植物油、ビール、ウイスキー
    コーヒー、緑茶、清涼飲料水、化学薬品、ビタミンC


    意外に感じられたものもありましたか?
    あったかい緑茶は、身体を温めそうですが
    冷やす性質があります。
    とくに腎臓が冷えますね。
    昔は、塩をなめながら緑茶を飲んだそうです。
    少量の塩は身体をあたためます。
    陰性のものでも、陽性のものを摂り中和することが
    できます。


    何事もバランスです。

     


    平成29年9月のお休み

    毎日曜日休み。18日敬老の日。23日秋分の日。30日午前休みます。

    ブログ「こどももママもぐっすり眠れるようになるアトピー乾燥肌改善免疫アップケア」

    私が開院した理由

    院長の堀庄宏(ほりまさひろ)です。結婚してから強く思ったことです。妻の妊娠や出産、日ごろの体調をみていて、女性のデリケートな部分を感じざるを得ませんでした。体調が悪ければ、こころも不安定になります。育児で母親の精神が不安定になると、いいことはありません。影響は家族全体にも及びます。女性が元気だと、家庭も社会も明るくなります。ですから、元気な女性を少しでも増やし日本をよりよくしたいのです。

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