お腹をあたためる効能(2)

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    「腸内革命」藤田紘一郎 海竜社 2011年
    以下引用
    セロトニンが増えれば、たちまち脳はスッキリする
    ストレスによって腸内細菌叢に大きな変化が起きることを述べてきました。
    本来ならば、腸内にはセロトニン、ドーパミンという「幸せ物質」が存在しています。それが脳に伝わることで、私たちは前向きでハッピーな気分になれるのですが、その「幸せ物質」の流れがストレスによって阻害されてしまうのですから、ストレス恐るべしを痛感させられます。
    L・M・イイエル博士らは人間のカテコラルミンやヒスタミン、アセチルコリンなどの神経伝達物質の合成に関する酵素が、細菌からそのまま人間に直接的に伝達されていることを発表し、注目を集めました。
    本来ならば、細菌間の情報伝達に使われていた物質が「生物界」を超えて、その宿主である人間へも作用していることが明らかになったのです。
    このことは、人間が細菌と共通する数多くの神経伝達物質を持つようになっていることを如実に物語っています。
    セロトニンも、もともとは腸内細菌間の伝達物質の一つに過ぎませんでした。
    あえて例えると、映画を撮影するときの”その他大勢”のような俳優の一人で、けっして抜きん出た存在ではなかったのです。
    ところが、さまざまな研究などによって、その重要な役割が明らかになってきました。いまの日本人にとって”現代病”といっても差し支えないくらい増えているうつ病も、脳内にセロトニンの量が少なくなってくると発症することがわかっています。
    その反対に、「幸せ物質」であるセロトニンの量が増えてくると、脳はスッキリし、幸せな気持ちで満たされてくるのです。
    進化の過程の中で、セロトニンは腔腸動物の腸の中で神経伝達物質の中心的な役割を果たしてきましたが、人間の体の中では大半が腸で合成されています。
    といってもその量はわずかで、人体におけるセロトニンの総量は約10弔如△修裡坑哀僉璽札鵐箸肋腸の粘膜にあるクロム親和性(EC)細胞の中に存在しています。
    このEC細胞はセロトニンを合成する能力を持っており、ここで合成されたセロトニンは腸などの筋肉に作用し、消化管の働きに影響を及ぼしています。
    ちなみに残りの8パーセントほどが血小板に取り込まれ、血中から必要に応じて使われています。
    では、残りの2パーセントはどこにあるかというと、これが脳なのです。
    視床下部や大脳基底核、延髄の縫線核などにセロトニンは高濃度に分布しています。
    体内のセロトニンの中に、たった2パーセント分が私たちの「幸せ」度を左右し、ときに精神に暗い影を及ぼす引き金になっているのですから、この数字はセロトニンの重要さを私たちに改めて知らせてくれます。
    セロトニンは人間の精神活動に深く関与し、ドーパミンとともに私たちの「幸せ度」「健康度」を大きく左右している重要物質なのです。そして、それらの「幸せ物質」に大きく関わっていたのが、まさに腸内細菌の働きだったのです。
    (引用終わり)
    以上のように、腸内細菌が私たちの「幸福度」にまで影響を及ぼしています。
    心(ストレス)と体(腸)の「冷え」がそれをわけるのです。
    お腹を温め、腸内細菌の善玉菌が活発に働いていると、セロトニンも増えます。そうすると気分よく心地よくいられるのです。
    お腹を温めることは、生命力を高め、免疫力を発揮し、幸福度を上げることにもなるのです。


    平成29年7月のお休み

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    ブログ「こどももママもぐっすり眠れるようになるアトピー乾燥肌改善免疫アップケア」

    私が開院した理由

    院長の堀庄宏(ほりまさひろ)です。結婚してから強く思ったことです。妻の妊娠や出産、日ごろの体調をみていて、女性のデリケートな部分を感じざるを得ませんでした。体調が悪ければ、こころも不安定になります。育児で母親の精神が不安定になると、いいことはありません。影響は家族全体にも及びます。女性が元気だと、家庭も社会も明るくなります。ですから、元気な女性を少しでも増やし日本をよりよくしたいのです。

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