内臓を活性化する体操【その3】スパイラル式 血液、気の流れをよくします

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    スパイラル式ストレッチ

    頭の上で両手のひらを外側に向け
    手のひらを合わせます。

    スパイラル01.jpg
    「シュッ」と言って息を吐きながら
    体を横に倒します。
    スパイラル02.jpg
    鼻から息を吸いながら、体を起こします。
    これを片側だけ、5回繰り返します。

    そして5回目に顔を天に向けてしっかり伸ばします。

    スパイラル04.jpg

    終わったら、反対側も行います。
    スパイラル03.jpg
    5回目はしっかり顔を天に向けて伸ばしましょう。
    スパイラル05.jpg

    スパイラル式だけは、片側だけ5回続けて行います。

     


    令和2年7月の休み

    日曜日・祝祭日休みます。

    私が開院した理由

    院長の堀庄宏(ほりまさひろ)です。結婚してから強く思ったことです。妻の妊娠や出産、日ごろの体調をみていて、女性のデリケートな部分を感じざるを得ませんでした。体調が悪ければ、こころも不安定になります。育児で母親の精神が不安定になると、いいことはありません。影響は家族全体にも及びます。女性が元気だと、家庭も社会も明るくなります。ですから、元気な女性を少しでも増やし日本をよりよくしたいのです。

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