腱鞘炎
同じ作業を続けていると、局所に負荷がかかり
痛みが出たり、しびれたりすることがあります。
ハワイ・カウアイ島にて
４０代 男性 （湖西市）
手首周辺の痛み
パソコン作業が多く、マウスを動かすときに痛い。
手を見せてもらう。
現場での作業もしていたので、手を良く使っていました。
親指、人差し指、中指の変形があります。
親指の第２関節は伸ばしづらい。というか伸びない。
なれない作業で、疲労が溜まったのだと思います。
指のひとつひとつの関節を丁寧に動かしていきます。
自分で動かすのではなく、ひとにやってもらうのが
ポイント。
疲労している筋肉が他動させられることによって
ポンプされます。
そのことによって血管と細胞の水分や物質が
交換されます。
すると、筋肉に栄養や酸素が供給され
ふんわりと弾力を取り戻します。
数分動かしただけですが、腕が軽くなり
痛みがやわらぎました。
固いところを無理にぐりぐりする必要は
ありません。
ちょっと離れたところから、動かしてあげる
ゆらしてあげる、などの操法で変化がでる。
それだけではないですけど。
（手首、指のゆがみもありましたので）
痛みが出たり、しびれたりすることがあります。
ハワイ・カウアイ島にて
４０代 男性 （湖西市）
手首周辺の痛み
パソコン作業が多く、マウスを動かすときに痛い。
手を見せてもらう。
現場での作業もしていたので、手を良く使っていました。
親指、人差し指、中指の変形があります。
親指の第２関節は伸ばしづらい。というか伸びない。
なれない作業で、疲労が溜まったのだと思います。
指のひとつひとつの関節を丁寧に動かしていきます。
自分で動かすのではなく、ひとにやってもらうのが
ポイント。
疲労している筋肉が他動させられることによって
ポンプされます。
そのことによって血管と細胞の水分や物質が
交換されます。
すると、筋肉に栄養や酸素が供給され
ふんわりと弾力を取り戻します。
数分動かしただけですが、腕が軽くなり
痛みがやわらぎました。
固いところを無理にぐりぐりする必要は
ありません。
ちょっと離れたところから、動かしてあげる
ゆらしてあげる、などの操法で変化がでる。
それだけではないですけど。
（手首、指のゆがみもありましたので）
