食えばいいのか!?
ここ、湖西市は浜名湖に接しています。
浜名湖といえば、うなぎ!!
浜名湖アイドル To-To-Meのイベントにて
元気のないときは、うなぎとか、ニンニク、など
精のつくものを食べるといい、なんて思われていますね。
今ですと、エナジードリンクを飲んだりするのでしょうか。
疲れているときは、内臓も疲れています。
そんな時に、カロリーの高いものを食べても
消化できませんし、吸収もされません。
下手すれば、下痢して全部出てしまいます。
ならば、ドリンクはいいのか?
確かに栄養ドリンクなら、すぐに吸収されます。
本来ならば、胃腸で吸収した栄養を血液に乗せて
全身にめぐらせ活動していくのですが、
そとから燃料を与えて体を無理に動かしているのが
エナジードリンクや栄養ドリンクです。
内臓が疲れていても、筋肉さえ動けば活動は
できそうな気がします。
ところが、内臓と筋肉は密接に関係しています。
ドリンクの栄養が切れたときには、筋肉も内臓も
疲れ切っています。
そうなると、消化機能も弱っていますから、
体に栄養を供給できません。
疲れた状態がつづくことになります。
本来なら、疲れた時には体を休め
消化の良い胃腸に負担の少ないものを摂るのが
一番の対処法です。
どうしても、というときにエナジードリンクや
栄養ドリンクを摂るのは仕方ありませんが、
つづけて使用するのは体にいいことがないので
気を付けましょう。