庭の手入れで

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    家庭菜園やガーデニング。

    土いじりが大好きな人、多いですよね。

     

     

    ただ、作業がどうしてもしゃがんだままだったり

    手をよく使ったり、同じ姿勢のまま長時間

    がんばったりしますね。

     

     

    それで一番傷めるのが、腰。

     

    常に腰が伸ばされたままの状態になっています。

     

    筋肉は引っ張られると、縮もうとします。

    また長い時間引っ張られたままだと、栄養や

    酸素が不足してきます。

    すると筋肉が動かなくなってきます。

     

    で、固まってしまうとぎっくり腰ですね。

     

    50代女性 湖西市

    この方もこのパターン。

     

    土いじりをしていると、癒されると

    ちょっと頑張ってしまいました。

     

    体を前に曲げられません。

    朝、洗顔するのも一苦労。

    そんな状態。

     

    みてみると、ねじれも入っています。

    左の腰からお尻あたりが特に痛みます。

     

    足の指から調整して、頭まで。

     

    立ってもらうと、ねじれもほとんどなくなっています。

     

    前屈もだいぶ曲げられるようになりました。

     

     

    集中すると、同じ姿勢がつづいてしまいます。

    15分〜20分に一度は立ち上がって歩いたり

    足の付け根を伸ばすよう気を付けましょう。

     

     



    平成30年9月のお休み

    毎日曜日休み。17日敬老の日。22日。24日。お知らせ→平成30年10月よりおてあて整体の小学生以下料金は中学生と同様になります。宜しくお願い致します。

    ブログ「アトピーケア自然療法がんばらない脱ステロイド体質改善」

    私が開院した理由

    院長の堀庄宏(ほりまさひろ)です。結婚してから強く思ったことです。妻の妊娠や出産、日ごろの体調をみていて、女性のデリケートな部分を感じざるを得ませんでした。体調が悪ければ、こころも不安定になります。育児で母親の精神が不安定になると、いいことはありません。影響は家族全体にも及びます。女性が元気だと、家庭も社会も明るくなります。ですから、元気な女性を少しでも増やし日本をよりよくしたいのです。

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