いつもかたいのは

0

    ねこはやわらかいですね。

     

    KC4I0145.jpg

     

    でも、ひとたび運動するときとなれば、

    筋肉は緊張して硬くなります。

     

     

    体を鍛えている人は、いつも硬いもの???

     

    それはいい筋肉とはいえません。

     

    スポーツでけがを防止するためにも

    筋肉を鍛えてかためた方がよい、と思われていますが

    それでも故障する人は後に絶ちません。

     

    世界陸上やオリンピックで活躍した

    末續選手も、1日2000回くらい腹筋をしていたそうです。

    けれども、

    「あんなに腹筋をやらなくてもよかった。あのせいで走れなくなった」

    と話していたそうです。

     

    がちがちに固めることで、炎症や肉離れケガに

    悩ませられている選手は多いのです。

     

     

    ボディビルはそれでいいですよ。

    筋肉の太さを競う競技なので。

     

    でも、そのほかのスポーツは陸上にしろ

    サッカーにしろ、筋肉の太さを競うものではありません。

     

    スピードであったり技術であったり、

    競技で結果を残すために、からだをどう使うか。

     

    決して鍛えることが目的ではないのです。

     

    硬い筋肉というのは、酸素不足栄養不足です。

    毛細血管と筋細胞間の物質交換ができていないのです。

     

    そういう筋肉は、まずはゆるめて血液循環を

    よくすることが大切です。

     

    そうすることで、筋肉本来のパフォーマンスが

    発揮されるのです。

     

     



    平成30年8月のお休み

    毎日曜日休み。9日午後、10日富山セミナー&施術会の為、11日、13日、14日お休みいただきます。

    ブログ「こどももママもぐっすり眠れるようになるアトピー乾燥肌改善免疫アップケア」

    私が開院した理由

    院長の堀庄宏(ほりまさひろ)です。結婚してから強く思ったことです。妻の妊娠や出産、日ごろの体調をみていて、女性のデリケートな部分を感じざるを得ませんでした。体調が悪ければ、こころも不安定になります。育児で母親の精神が不安定になると、いいことはありません。影響は家族全体にも及びます。女性が元気だと、家庭も社会も明るくなります。ですから、元気な女性を少しでも増やし日本をよりよくしたいのです。

    selected entries

    categories

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode
    BBS7.COM
    MENURNDNEXT
    Twitterボタン
    Twitterブログパーツ

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM