湖西市のおてあて整体ナチュリカ湖西療術院|肩こり

今回は入浴の話です。

以前から何度も書いていると思いますが、

あらためて載せます。

アトピーの方の入浴の目的は

冷えの解消と、汗をかくこと。

その場合の適温は38度から39度。

40度以上の熱めの風呂でしっかり

温まった方がいいんじゃないの？

と疑問に思うかもしれません。

しかし、熱めの湯は体温があがりすぎる

ことを防ぐため、体表面の血流が悪くなるのです。

また、出た後に汗をかきますが、この場合の汗は

さらっとした水っぽい汗です。

体温を下げるために蒸散させます。

結果、肌が乾燥してしまいます。

38度から39度の入浴でかく汗は

じわっとした皮脂をともなった汗です。

それが皮脂膜を形成します。

また角質層に一定の水分をもたらします。

そして15分から20分くらい、じっくりと

浸かることによって冷えの解消にも

つながります。