やるときはやる。休むときは休む。
子猫は好奇心旺盛
子猫は、活動するときは激しく
休むときは本当によく寝る。
波が激しいですね。
歳と共に落ち着いてきます。
人も同じです。
子どもは活発に遊んで動いて、よく寝ます。
ですから睡眠時間は10時間くらい必要です。
年齢が上がるとともに、睡眠時間も減ってきます。
ある程度落ち着くのは構わないのですが
青年壮年なのに、活動と休息の波がすくなく
フラットに近くなってくると
おかしなことになります。
眠れない
昼間もだるい
24時間、起きているのか寝ているのか
よくわからない。
うつの人などはそういう状況になっています。
アトピーでも、かゆみが強いと
よく眠れなくなり、日中も体がだるく
気分も落ち込んできます。
そういう時は、くすりの力を借りることも
必要です。
活動と休息
このメリハリが、生きていくうえで大切です。
子どもは、それがよくできています。
大人だって同じ。
よく働き、
よく飲む!
よく休む。