お腹をあたためる効能(2)

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    はじめての方はこちらをお読みください

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    「腸内革命」藤田紘一郎 海竜社 2011年
    以下引用
    セロトニンが増えれば、たちまち脳はスッキリする
    ストレスによって腸内細菌叢に大きな変化が起きることを述べてきました。
    本来ならば、腸内にはセロトニン、ドーパミンという「幸せ物質」が存在しています。それが脳に伝わることで、私たちは前向きでハッピーな気分になれるのですが、その「幸せ物質」の流れがストレスによって阻害されてしまうのですから、ストレス恐るべしを痛感させられます。
    L・M・イイエル博士らは人間のカテコラルミンやヒスタミン、アセチルコリンなどの神経伝達物質の合成に関する酵素が、細菌からそのまま人間に直接的に伝達されていることを発表し、注目を集めました。
    本来ならば、細菌間の情報伝達に使われていた物質が「生物界」を超えて、その宿主である人間へも作用していることが明らかになったのです。
    このことは、人間が細菌と共通する数多くの神経伝達物質を持つようになっていることを如実に物語っています。
    セロトニンも、もともとは腸内細菌間の伝達物質の一つに過ぎませんでした。
    あえて例えると、映画を撮影するときの”その他大勢”のような俳優の一人で、けっして抜きん出た存在ではなかったのです。
    ところが、さまざまな研究などによって、その重要な役割が明らかになってきました。いまの日本人にとって”現代病”といっても差し支えないくらい増えているうつ病も、脳内にセロトニンの量が少なくなってくると発症することがわかっています。
    その反対に、「幸せ物質」であるセロトニンの量が増えてくると、脳はスッキリし、幸せな気持ちで満たされてくるのです。
    進化の過程の中で、セロトニンは腔腸動物の腸の中で神経伝達物質の中心的な役割を果たしてきましたが、人間の体の中では大半が腸で合成されています。
    といってもその量はわずかで、人体におけるセロトニンの総量は約10弔如△修裡坑哀僉璽札鵐箸肋腸の粘膜にあるクロム親和性(EC)細胞の中に存在しています。
    このEC細胞はセロトニンを合成する能力を持っており、ここで合成されたセロトニンは腸などの筋肉に作用し、消化管の働きに影響を及ぼしています。
    ちなみに残りの8パーセントほどが血小板に取り込まれ、血中から必要に応じて使われています。
    では、残りの2パーセントはどこにあるかというと、これが脳なのです。
    視床下部や大脳基底核、延髄の縫線核などにセロトニンは高濃度に分布しています。
    体内のセロトニンの中に、たった2パーセント分が私たちの「幸せ」度を左右し、ときに精神に暗い影を及ぼす引き金になっているのですから、この数字はセロトニンの重要さを私たちに改めて知らせてくれます。
    セロトニンは人間の精神活動に深く関与し、ドーパミンとともに私たちの「幸せ度」「健康度」を大きく左右している重要物質なのです。そして、それらの「幸せ物質」に大きく関わっていたのが、まさに腸内細菌の働きだったのです。
    (引用終わり)
    以上のように、腸内細菌が私たちの「幸福度」にまで影響を及ぼしています。
    心(ストレス)と体(腸)の「冷え」がそれをわけるのです。
    お腹を温め、腸内細菌の善玉菌が活発に働いていると、セロトニンも増えます。そうすると気分よく心地よくいられるのです。
    お腹を温めることは、生命力を高め、免疫力を発揮し、幸福度を上げることにもなるのです。

    お腹をあたためる効能(1)

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      P1050718.JPG
      「腸内革命」藤田紘一郎 海竜社 2011年
      以下引用
      腸は有害物質を下痢で体外に排出する

      このように腸は人体において脳と同じような機能を果たし、最近では「第二の脳」と称されるまでになっています。特定の分野では頭脳以上に賢い働きをしていると私も思うのですが、その代表が主に食物から吸収した栄養分の分析と吸収・排泄です。
      今年の春ごろ、牛の生肉であるユッケを食べた人から大勢の食中毒患者や死者が出て大騒ぎになりました。改めて、生肉の衛生上の怖さを思い知ったのですが、考えてみると、人名を奪ってしまうような最近やウィルスが含まれた食品を口にするとき、脳はそれが安全か安全でないかの判断がまったくできません。食中毒を起こす菌が含まれていても「食べてもいい」というシグナルを出してしまいます。
      こうして体内に食中毒を起こすような菌が侵入したとき、殺菌したり、菌を体外に出したりする働きを持っているのは腸しかありません。
      有害な食物などが腸に入ってくると、腸は大量の液体を分泌し下痢を起こさせます。その有害度が高ければ、下痢にとどまらず嘔吐の指令も出します。人体に危険な物質を確認すると、中毒を起こさないために拒絶反応を速やかに発揮するのです。下痢や嘔吐は生態としての優れた防御反応であり、腸がこの指令を出さなければ人間は生命を維持できない、といっても過言ではありません。
      引用終わり


      下痢をするのは、痛んだ食べ物等を摂ったときだけではないですね。
      お腹が冷えたときにも、下痢を起こします。
      それは、腸内の善玉菌、悪玉菌のバランスが崩れたときです。
      人体にとって、有用微生物と有害な微生物との関係はとてもうまくできているのです。
      人の正常体温と善玉菌が活発になる温度は同じです。

      反対に、正常体温から下がると、善玉菌は減り、悪玉菌が増えていきます。
      またストレスを感じると悪玉菌が増えることもわかっています。


      下痢というのは、身体の防御機能なので、無理にとめてはいけないのです。
      毒を保持しても身体にいいことはありません。悪いものは出す。これが自然です。

      腸というのは、脳以上に大事なのかもしれません。
      その力を十分に発揮するには、冷やしたり冷えていたりしてはいけません。
      お腹を大事にしましょうね。

      梅肉エキス

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        仕事を終えて

        急いで子供を保育園に迎えに行き

        子供の「もっと遊びたい〜」という欲求に

        応えたり適当にかわしてようやっと家に帰ってきて

        「あぁもう6時」(´Д`)汗

        もう夕飯を作る体力は残っておりません。。

        そんな時!

        梅肉エキスをベロンとなめれば!

        クエン酸パワーかじっくり煮詰められた梅の神秘パワーか

        元気回復します!

        子供の風邪や

        甘いもの冷たいもの食べたときも大活躍!

        梅すごいですよ(^^)

        疲れてるときは甘く

        元気なときはチョーすっぱいのです。


        堀 アキ


        院長コメント
        我が家の常備薬ともいうべきものです。
        あとクエン酸とアスコルビン酸を使います。

        梅肉エキスは
        風邪のとき
        下痢のとき
        疲れたとき
        お菓子を食べ過ぎたとき
        などなど

        腸の調子を整えます。
        殺菌作用があります。

        二日酔いにも効いたりします(汗)


        クエン酸もいいですよ。
        これも疲れたときにいいです。

        酸味は細胞を引き締めます。
        細胞が引き締まると、機能が向上するのです。

        反対にゆるんでしまうのが、砂糖などの甘いもの。

        風邪ひいたときに、砂糖の入ったヨーグルトやゼリーを
        食べると、なおりが悪くなるので注意しましょう。
        流動食代わりに、なんて食べると逆効果です。
        食欲がないなら、水分だけとって安静にする。
        これが一番です。
         

        生理とは

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          生理(月経)は、毎月毎月きちんときていますか?

          女性の身体って不思議ですよね〜

          頭で、いつと認識していなくても

          健康な身体であれば

          毎月生理として

          いらなくなった血液を排泄する・・・

          これは毎月身体の大掃除をしていることなのです。

          女性が男性より長生きなのは

          毎月血の汚れを排泄するから、という説もあるくらい。

          生理のときは

          便もゆるいこと、ありませんか?

          吹き出物、出てきませんか?

          身体が「出そう出そう」と頑張っている反応なので

          なるべく甘いもの、脂のもの、ジャンクフードやお菓子など

          血液を汚すものを控えましょ

          腸をきれいにして

          身体を温めて

          血液をきれいにしましょう。

          毎月、身体の大掃除をしてくれているなんて、

          女性に生まれてラッキーーですねニコニコ音譜

          堀 アキ

          息子がもらった胃腸風邪

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            P1030121.JPG
            二男1才が保育園でもらってきた胃腸風邪。

            本人は3回ほど吐いたらけろっとして治ったらしい。お腹の中和として梅肉エキスをなめさせる

            2日後、私もなんだか気持ち悪い・・・お昼食べ過ぎたかなと思っていたらだんだん悪化して、動けなくなる。
            当初から梅肉エキスはなめてるものの、あくびは出るしげっぷは出るし、ちょっとずつおかしくなってきて。
            吐きたいけど出てこないーー叫び叫び

            旦那がこんにゃくを茹でて、こんにゃく湿布を作ってあててくれた。

            初めは温かくては気持ちよかったけど、だんだん熱くなってきた。
            涼しい日だったのに汗かいてきたあせる

            とたんに気持ち悪さMax!

            トイレに駆け込み、胃にたまってた水分がほとんど出た。

            気持ち悪くて夕食食べられなかったので、固形はなかったみたい。

            吐けばスッキリでアップよく寝られ、落ち着いたよニコニコ

            ここのところ忙しかったので、吐く体力もなかったのかな。

            体を温めたから胃腸が動き出し、悪いものをさっさと出したのね。

            軽くすんでよかったー合格合格


            院長コメント
            風邪などの不調は、まず疲れから起きてきます。
            体が疲れ、疲労がたまると、防御反応が弱まります。
            それで外敵にやられたのでしょう。
            どうやらアキ先生は、体がフリーズしていたみたいですね。
            あたためたら、フリーズが解けて動き出しました。
            それで嘔吐のスイッチが入ったようです。
            これは正しい反応です。
            体に害のあるものは、嘔吐、下痢などで排泄する。
            無理に止めてはいけません。
            熱だってそうですよ。
            熱を上げるのは免疫系を活性化するため。
            病原菌はたいてい35度くらいを好む。
            人の免疫系は39度くらいが一番活発に働ける温度。
            そうして外敵を排除し、健康を保つのです。

             

            びわの葉温灸とこんにゃく湿布の違い

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              こんにゃく温湿布とびわの葉温灸、どちらも体を温めてくれます。

              違いとしては、

              こんにゃく温湿布は、

              手軽に茹でて、温められる・熱すぎて、中まで温まる前にはずしてしまう、冷めるまで体にあてていると、かえって冷やしてしまう

              びわの葉温灸は

              火をつけたらすぐに温められる、じっくり芯まで温まる、煙が出る、道具が必要

              などの違いがあります。
              私は、こんにゃく温湿布が一般の人には簡単で使い勝手がいいのでオススメと思っていますが

              自分では、おてあてから病気治しは、ほとんどびわの葉温灸を使います。
              なんでだろうと不思議でした。

              こんにゃく温湿布もかなり気持ちがいいし温まるけど、

              びわの葉温灸の方が、芯まで温まる感じがします。

              これは、熱源の違いなのではないかと。

              こんにゃくは中に含まれる水が温まります。最高でも100度です。

              びわの葉温灸は、もぐさ(よもぎ)が燃えている熱なので、100度以上です。

              電気で沸かした湯とガスで沸かした湯、電気の方が早く冷める気がします。
              マキで沸かしたお風呂に入ると冷めるにくい、とか、温泉は地熱で温められるからより温まるとか(そうでないのもありますが…)いいますよね。
              いや、調べたわけではないので間違っていたら教えてくださいm(_ _)m

              でも、温める熱源で、水の分子の活動量とかその持続時間が違うので、冷めやすい冷めにくいということもあるのではないでしょうか。。

              こんにゃくとびわ灸、両方できて、ときによって選ぶのが一番いいですねo(^-^)o

              電子レンジでチンして温めるタイプの湯たんぽもうちでは使いますよ。

              私が疲れて、なーにもやってあげたくないとき、それで済ませて、梅肉エキスなめさせて、終わりにしたりします。

              だって、何もやらないよりましですからね(^^ゞ

              堀アキ


              院長コメント
              燃焼による熱と、こんにゃくの湿熱では
              からだに対する影響は変わると思います。

              どう変わるのか?というのはまだわかりませんが、
              心地よさで選べばいい、とわたしは考えます。

              なにがなんでもビワ灸でないと、と意気込むのもよいですが
              あまり交感神経優位にしすぎてもいけないので、
              ゆるく考えましょう。

              我が家は、電子レンジだめ!とか
              お菓子だめ!とかいいません。

              突き詰めるときりがないですから。

              それとカードは多く持っていたほうがいい。
              自然療法でもいろいろあります。
              びわの葉温灸はもちろん、こんにゃく湿布
              各種パスター、梅肉エキス、びわの葉エキス、
              スギナ、野草野菜を使った方法、砂療法
              さまざまな体操、健康法など
              それを臨機応変に使ったほうがいいです。

              毎日つづけるものですから、今日はこれはできないけど
              これならやっておこう、というときもあります。

              いろいろ覚えておいて損はないです。

               

              砂療法

              0
                砂に埋まっているだけで、強力な毒出しができます。

                砂細谷海岸.jpg

                今年も作りました びわの葉エキス

                0
                   h25びわエキス.jpg

                  夏の日差しをいっぱいにあびたびわの葉。

                  今年も作りましたよ。

                  ホワイトリカーがちょっと足りなかったので

                  追加しないと。


                  ガンの再発が疑われる

                  0
                     70代女性
                    ガンの再発が疑われているそうで、

                    もうじき検査結果がでるとのこと。

                    KC3H0153.jpg

                    赤ちゃんのおてあて

                    0
                       小さなお子様が、具合を悪くすると

                      お母さんは大変です。

                      ものすごく心配しますよね。

                      琵琶の実.jpg
                      続きを読む >>

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                      平成29年11月のお休み

                      毎日曜日休み。3日文化の日。23日勤労感謝の日。

                      ブログ「こどももママもぐっすり眠れるようになるアトピー乾燥肌改善免疫アップケア」

                      私が開院した理由

                      院長の堀庄宏(ほりまさひろ)です。結婚してから強く思ったことです。妻の妊娠や出産、日ごろの体調をみていて、女性のデリケートな部分を感じざるを得ませんでした。体調が悪ければ、こころも不安定になります。育児で母親の精神が不安定になると、いいことはありません。影響は家族全体にも及びます。女性が元気だと、家庭も社会も明るくなります。ですから、元気な女性を少しでも増やし日本をよりよくしたいのです。

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